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疲れ目に効く

アイパックをする人

色んなグッズがあります

パソコンやスマホを使用することが多い昨今では、眼精疲労に悩む人が多くいます。今や生活必需品とも言われていて、使用しないというわけにもいきません。使うのならば、その分ケアをして疲れた目を労わってあげましょう。眼精疲労に効くアイケアグッズも多数販売されています。自分のライフスタイルや症状に合わせて使い分けることが大切です。手軽にアイケア出来る代表的なものと言えば、アイピローやアイマスクです。眼精疲労がひどい時は仮眠をとったり、光を遮ることも大事です。また、目を温める事が出来るタイプの物なら、血流を良くすることが出来るのでくまなどが気になる方にもおすすめです。袋から出してそのまま使用できるものは、オフィスや外出用に、レンジで温めて繰り返し使用できるものは家でのリラックスタイムにと使い分ける事も出来ます。USBを電源として使用するアイマスクもあります。約40度まで温まり1日中使用してもわずか2円しかかからずコストパフォーマンスもいいです。目薬も手軽にできるアイケアの一つです。ビタミンやアミノ酸が含まれているものを使用するとなお効果的です。パソコンやスマホに貼ってブルーライトの軽減をしたり、ブルーライトをカットする眼鏡の着用でもアイケアをすることが出来ます。眼精疲労は首の疲れからくることもあります。目の疲れは、肩や首の凝りも一緒にやってきます。目だけではなく、首のケアもすることで目の疲労予防にもなります。

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